悪玉コレステロール（LDL-コレステロール）が、154になってしまった話を以前書きました。
食べ物か飲み物で、下げることはできないのかと調べ。
豆乳を毎日200ml飲むと、減るらしいということで、毎日飲み続けていました。
先日、健康診断があり、血液検査をしました。
4ヵ月で、154から123に減ってました！！！
ちなみに、119以下が異常なしです。
本当に、減るんですね。
そんな上手い話はなかろうと思っていたのに。
以前の記事にも書きましたが、女性ホルモン「エストロゲン」のお陰でLDLの数値が抑えられるので、加齢で数値が上がります。
だからこその、何もしていないのに「154」だったのでしょう。
その後、「子宮腺筋症」の治療で「ジエノゲスト」を飲み、この錠剤は「エストロゲン」を低下させる薬なので、おそらく豆乳を飲んでいなかったら、もっと上がっていたと思います。
この薬を飲んでいて「123」なら、ちょっとは高い（？）けれど、許容範囲でしょう！
LDLの新基準値なるものでは、30～44歳で61～152とか書いてあるし。
まぁよし。
これで運動でもすれば、完璧。
しないと思うけど。
前回の記事で「半年後、豆乳だけで数値が下がったよ！とブログに書いている未来が、ありますように」と書きましたが。
そんな未来に到達しました！！！
あの時の自分に、「自分と豆乳を信じろ」と言ってあげたいです(笑)
rakuni-kosodate.hatenablog.com
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